Эгер сиз падельди жаңы эле таап алсаңыз жана спорт менен машыгууну кааласаңыз, анда бул пайдалуу кеңештер кортко чоң ишеним менен басууга жардам берет.
Падел, динамикалуу жана тез өнүгүп келе жаткан спорт, өзүнүн кызыктуу, тез темптеги оюну менен дүйнө жүзү боюнча оюнчуларды өзүнө тартып алды. Жаңы нерсени сынап көрүүнү каалап жатасызбы же оюнуңузду кийинки деңгээлге көтөргүңүз келеби, паделди баштоо оңой эместей сезилиши мүмкүн. Бирок, туура мамиле менен, сиз тез эле өз жөндөмүңүздү өрчүтө аласыз жана бул кызыктуу спорттун түрү менен ырахат ала аласыз. Бул жерде сиздин саякатыңызды баштоо үчүн тогуз пайдалуу кеңеш бар.
1. Негиздерин түшүнүү
Падель теннис жана сквош элементтерин айкалыштырат, алар кичирээк, жабык кортто ойношот. Эрежелер менен таанышыңыз, анын ичинде топтун дубалдан кантип секири жана кантип упай топтоо керек.
2.Туура жабдууларды тандаңыз
Туура ракетканы тандоо абдан маанилүү. Падель ракеткалары теннис ракеткаларына караганда кичине жана жеңил, ар кандай формалар жана материалдар менен ойноо стилиңизге ылайыктуу. Кеңеш алуу үчүн машыктыруучуга же билимдүү оюнчуга кайрылыңыз.
Туура жабдыкка ээ болуу сизди жакшыраак ойноого, эң негизгиси оюн деңгээлиңизге туура падель ракеткасына жардам берет. Падел ракеткалар кыска туткасы жана көбүк өзөгү бар жана түрүнө жараша классификацияланат: Алмаз (чоң күч), көз жашы (башкаруу жана күч) жана тегерек (чоң башкаруу). Башталгыч катары, татаал нерсеге барбаңыз. Beginners жумшак өзөгү менен тегерек ракетка үчүн барышы керек.
3. Туура кармашты жана позицияны үйрөнүңүз
Теннистен айырмаланып, падель уникалдуу кармагычтарды жана позицияларды талап кылат. Катуу кармашты өнүктүрүүгө көңүл буруңуз жана денеңизди суюк кыймылдап, эффективдүү сокку уруу үчүн кантип жайгаштырууну үйрөнүңүз.
4. Оң бут менен баштоо
Жакшы бут менен иштөө паделдин ачкычы. Кортту эффективдүү жабуу үчүн каптал жана диагоналдык кыймылдарды көнүгүү. Тез, кыска кадамдар топторго жетүү жана тең салмактуулукту сактоо үчүн абдан маанилүү.
5. Дубалдарды өздөштүрүү
Паделдин аныктоочу аспектилеринин бири топту секирүү үчүн дубалдарды колдонуу. Атаандаштык артыкчылыкка ээ болуу үчүн топту арткы же каптал дубалдардан сүзүүгө машыгыңыз.
6. Өнөктөш менен ойноңуз
Падел көбүнчө жупта ойнолот. Өнөктөш менен ойноо сизге командада иштөө көндүмдөрүн өнүктүрүүгө жана спорттун социалдык аспектисинен ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет.
7. Ылдамдуулукка көңүл буруңуз
Күчтүү соккулар упайларды утуп алса да, ырааттуулук абдан маанилүү. Топту оюнда кармап турууга жана митингди көзөмөлдөө үчүн өнөктөшүңүз менен иштөөгө көңүл буруңуз.
8.Үзгүлтүксүз машыгуу
Ар кандай спорт сыяктуу эле, ырааттуу машыгуу зарыл. Бутуңуз, окту жайгаштыруу же оюнду түшүнүү болобу, жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүн убакыт бөлүңүз.
9. Көңүл ачыңыз!
Баарынан маанилүүсү, падель көңүл ачуу жөнүндө экенин унутпаңыз. Окуу процессин кабыл алыңыз жана бул коомдук жана жеткиликтүү спортту ойноо менен келген достуктан ырахат алыңыз.
Бул тогуз кеңеш менен сиз паделдин кызыктуу дүйнөсүнөн ырахат алуу жолунда болосуз. Спорттун популярдуулугу өсүп жаткандыктан, катышууга жана оюндун кызыктуулугун сезүүгө жакшы убакыт жок.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 4-декабрына чейин